1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.3 mg | 52% | |
| सोडियम | 283.3 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.3 g | 116% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 216.7 mg | 16% | |
| आयरन | 66.1 mg | 367% | |
| पोटैशियम | 1483.3 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्लैम मांस
क्लैम मीट एक नरम, रसीली समुद्री विशेषज्ञता है, जो प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। विटामिन बी12 और सी के अच्छे स्रोत के रुप में, और लोहे और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर, यह ऊर्जा स्तर को समर्थन करता है और प्रतिरक्षण प्रणाली को बढ़ावा देता है। समुद्रजल से उत्पन्न होने वाले क्लैम्स विभिन्न परिपूर्ण भोजनों में एक मुख्य भाग हैं, जैसे कि इटालियन पास्ता डिश से लेकर न्यू इंग्लैंड क्लैम चाउडर तक। तेजी से पैट और चर्बी के साथ कम कैलोरी में, यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए बेहतरीन विकल्प है। तो ऍक्सेंटिक होने के प्रति सावधान रहें, क्योंकि अधिक परुष वन्न करना स्थानीय पारिस्थितिकियों पर प्रभाव डाल सकता है। मिष्ठान्न और पौष्टिक क्लैम मीट के साथ सागर के संपत्ति में डाइव करें!
