1 serving (100 grams) contains 172 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.4 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्लाफूटी
क्लाफूटी एक पारंपरिक फ्रेंच मिठाई है जो एक कस्टर्ड जैसी बैटर को ताजा फल के साथ खूबसूरत रूप से मिश्रित करती है, जिसमें आम तौर पर गोल मोटे काले चेरी होते हैं। लिमूसें क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह आनंददायक डिश सुनहरे होने तक पकी होती है, जिससे एक मुलायम, केक जैसी बनावट होती है। अंडे, दूध, आटा, और चीनी जैसे सरल सामग्रियों से बनी क्लाफूटी मीठास और फलों का एक अद्वितीय संतुलन प्रदान करती है। जबकि यह भोगप्रद है, ताजा फल के उपयोग से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ने से यह एक मनमोहक और स्वस्थ विकल्प बन जाती है। इसे गरम करके पाउडर चीनी से धूलती हुई एक मिठाई के रूप में आनंद लें जो ग्रामीण फ्रेंच भोजन की मौलिकता को समाहित करती है।
