1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज
किपोला एक बहुत ही स्वादिष्ट इटालियन डिश है जिसमें मुलायम, कैरेमेलाइज़्ड प्याज शामिल हैं जिनसे मीठा और तीखा स्वाद उत्पन्न होता है। यह एक युक्तिसंपन्न अद्वितीय सामग्री है जो अक्सर विभिन्न रसोईघरों में उपयोग की जाती है, पास्ता, पिज़्ज़ा और सलादों में गहराई जोड़ते हुए। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, किपोला ह्रदय स्वास्थ्य में मददगार है और पाचन को सहारा पहुंचा सकती है। हालांकि, जब इसे अत्यधिक तेल या चीनी के साथ पकाया जाता है, तो यह कम स्वास्थ्यकर बन सकता है। अपनी पसंदीदा रेसिपी में किपोला की प्राकृतिक भलाई का आनंद लें ताकि इटली का स्वाद मिलें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक है!
