Chiku

Chiku

Fruit

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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154.8
कैलोरी
1.0
प्रोटीन
38.1
कार्बोहाइड्रेट्स
2.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
154.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.6 g 3%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 28.6 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 38.1 g 13%
आहारी फाइबर 12.6 g 45%
शुगर्स 33.3 g
प्रोटीन 1.0 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 52.4 mg 4%
आयरन 1.9 mg 10%
पोटैशियम 459.5 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

84.8%
2.2%
13.0%
फैट: 23 cal (13.0%)
प्रोटीन: 4 cal (2.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 152 cal (84.8%)

About Chiku

चीकू मध्य अमेरिका और कैरेबियन के कुछ हिस्सों का स्थानीय फल है, जिसकी विशेष, मिठासी स्वाद और रूक्ष स्थिति के लिए जाना जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम और त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करता है। फाइबर से भरपूर, चीकू पाचन को सहायता प्रदान करता है और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिससे यह आपके आहार में एक पूर्णत: उत्तम योगदान बनता है। वह यह मीठा है, जो एक ऊर्जा बढ़ोतरी के लिए प्राकृतिक चीनी प्रदान करता है, लेकिन उसकी कैलोरी सामग्री को संतुलित करने के लिए मात्राता महत्वपूर्ण है। चीकू के ट्रॉपिकल स्वाद में आनंद लें जबकि इसके पौष्टिक लाभों का आनंद लेते हुए!