1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 107.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिकोरिया
सिकोरिया एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है जिनकी हल्की कड़वाहट के स्वाद के लिए पहचान है, जो इटैलियन और मेदिटेरेनियन खानों में पॉपुलर है। विटामिन ए, सी, और के के साथ, साथ ही फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, सिकोरिया स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। अक्सर इसे भूना हुआ, सलाद में या स्वादपूर्ण व्यंजनों का हिस्सा बनाकर आनंद लिया जाता है, यह बहुमुखी सब्जी कम कैलोरी पर होने के बावजूद वायर की दृष्टि से उच्च होती है, जिससे यह एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। आज अपने भोजन में सिकोरिया के जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को अपनाएं!
