1 serving (30 grams) contains 45 calories, 0.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 944.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.9 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 35.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चटनीहिंं
चटनी उस्तान्य उपज, भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होनेवाले जीर्ण सौ घत्ती उपयोगी रसायन हैं। ताजा फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, और मसालों का मिश्रण बनाई जाती हैं, जिनसे मीठा और खट्टा से लेकर मसालेदार और तलेलु प्राप्त होता है। आम, पुदीना, धनिया, और इमली जैसे सामान्य सामग्री ऊर्जा से भरपूर हैं। ये बहुमुखी चटनियों का उपयोग पौष्टिक प्रोफाइल के लिए उपयोगी हो सकता है। हालाँकि कुछ चटनियाँ उच्च चीनी या नमक की मात्रा हो सकती हैं, कई घरेलू संस्करण आपके व्यंजनों में स्वास्थ्यप्रद बढ़ोतरी प्रदान कर सकती हैं, जिन्हें आप करी, सैंडविच, या नाश्तों के लिए पूर्ण जरूरी बना सकते हैं। चटनियों की भरपूर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
