1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
225 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2250 mg | 97% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 125 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुका वकामे
चुका वाकामे एक स्वादिष्ट समुद्री शाक है, जो अक्सर जापानी खाने में पाया जाता है। रेहाइड्रेटेड वाकामे समुद्री शाक से बनाया जाता है, जिसे आम तौर पर तिल का तेल, सोया सॉस, चावल का सिरका, और थोड़ा मसालेदार मिलाकर बनाया जाता है। यह जीवंत व्यंजन न केवल स्वाद की अद्वितीयता लेकिन समर्थन करता है, बल्कि पोषण की गरजना भी करता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, चुका वाकामे कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। चाहे वह कोई साइड डिश हो या सुशी के लिए टॉपिंग, चुका वाकामे किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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