1 serving (150 grams) contains 27 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1104.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शुक्रूट
चकरूट एक स्वादिष्ट जैविक डिश है जिसे मुख्य रूप से बारीक कटे हुए गोबी से बनाया जाता है, जो जर्मन खानपान से उत्पन्न है। इसे अक्सर एक खट्टी साइड के रूप में आनंद लिया जाता है, यह प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है जो पेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चकरूट में जीरा जैसे मसालों के स्वाद से भरा होता है और कभी-कभी मांस के साथ खाया जाता है, चकरूट न केवल आपके स्वाद बुद्धि को मोहित करता है बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन सी और के भी प्रदान करता है। जबकि इसमें ऊँची मात्रा में नमक हो सकता है, लेकिन जब मामूली मात्रा में आनंद लिया जाए, तो यह आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान है, जो आपकी प्लेट में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों लाता है।
