1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी सब्जी
चुचु रेफोगाड़ो एक खुशकिस्मत ब्राजीलियन स्टर-फ्राई है जो मुख्य रूप से चायोट से बनती है, जो विटामिन्स से भरपूर और कैलोरी कम होती है। प्याज, लहसुन, और कभी-कभी टमाटर के साथ भूनी जाती है, यह डिश स्वाद से भरपूर है जबकि इसकी पौष्टिक गुणवत्ता को बनाए रखती है। अक्सर साइड डिश के रूप में स्वादिष्ट और स्वस्थ ब्राजीलियन व्यंजन के जीवंत और स्वस्थ पहलू को उजागर करता है, ताजे सामग्री की विविधता का प्रदर्शन करता है। यह उन लोगों के लिए एक सही विकल्प है जो अपने भोजन में हल्का, पौष्टिक विकल्प जोड़ना चाहते हैं, जिससे यह दोनों स्वादिष्ट और अपराधमुक्त हो।
