1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 3.3 mg | 1% | |
| सोडियम | 217.8 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 216.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिचोंले
च्रिस्टोफिन एक बहुपेशीय उष्णकटिबंधीय सब्जी है, जिसे चायोटे के नाम से भी जाना जाता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाली इस नाशपाती आकार की खुशबूदार है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन सी और वी6 में धनी है। इसकी हल्की, क्रिस्प बनावट के साथ, च्रिस्टोफिन को सलाद में कच्चा मिलाकर या मसालेदार व्यंजनों में पकाकर आनंद लिया जा सकता है। कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक होने से, यह वजन प्रबंधन और पाचन के लिए एक शानदार विकल्प है। च्रिस्टोफिन के स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें, और ट्रॉपिक्स से यह मजेदार पौष्टिक शक्तिशाली खुशबू पानी के साथ आपके भोजन को उच्च स्तर पर ले जाएं!
