1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ अखरोट
कटे हुए अखरोट बदलते और पौष्टिक नट्स हैं, जिनमें हृदय-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड समृद्ध हैं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं। मेदितरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न, ये महीन कटे हुए टुकड़े विविध व्यंजनों में एक आकर्षक करंच और मक्खनी स्वाद जोड़ते हैं। चाहे तो सलाद पर छिड़के, बेक्ड गुड्ज़ में मिलाएं, या मसालेदार सॉस में मिश्रित करें, ये स्वाद और बनावट दोनों को बढ़ावा देते हैं। अपने उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री के साथ, कटे हुए अखरोट एक संतुलित आहार में एक उत्कृष्ट योगदान हैं, समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हुए। अपने पकाने को आज कटे हुए अखरोट की मेहनत के साथ ऊँचा उठाएं!
