1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और खीरे के साथ कटा हुआ सलाद
टमाटर और खीरे के साथ कटा हुआ सलाद एक ताजगी से भरपूर, जीवंत डिश है जो ताज़ा सामग्री का जश्न मनाती है। यह सलाद ताजा, रसदार टमाटर और कुरकुरे खीरे शामिल होता है, जिसे अक्सर लाल प्याज, बेल पेपर्स, और ताजा पार्सली या धनिये की थोड़ी सी चमक। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स, और आराम से भरपूर है, जो इसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इसे एक हल्के भोजन के रूप में या रंगीन साइड डिश के रूप में आनंद लें, जो किसी भी मेज़ को रौशन कर देगा!
