1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टुकड़ा लाल प्याज
कटा हुआ लाल प्याज एक जीवंत और स्वादिष्ट उपकरण है, जो विभिन्न व्यंजनों को बढ़ाने के लिए पूर्ण है। अपने फ्रेश बनावट और हल्के मीठे, लेकिन टीक्हे स्वाद के लिए माना जाता है, यह सब्जी कई रसोईयों में अनिवार्य है, मेदितेरेनियन सलाद से लेकर मैक्सिकन साल्सातक। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, लाल प्याज न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि सेहत से जुड़ी तरफ भी पेश करते हैं, जैसे की एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण और ह्रदय स्वास्थ्य समर्थन। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, वे आपके भोजन में एक पोषण से भरपूर क्रैंच जोड़ते हैं। चाहे एक ताजा सलाद में हों, कबाब पर ग्रिल किए जाएं, या स्टिर-फ्राई में भूने जाएं, कटा हुआ लाल प्याज अपने नायाब स्वाद और खूबसूरत रंग के साथ किसी भी व्यंजन को ऊंचा करता है।
