1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ प्याज
कटी हुई प्याज एक बहुमुखी तत्व है जो दुनिया भर के व्यंजनों में पाया जाता है, मसालेदार स्टिर-फ्राई से लेकर मजबूत सूप्स तक। विटामिन C और B6 जैसे महत्वपूर्ण विटामिनों से लैस होने के साथ, वे सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; वे कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक हैं। प्याज अपनी प्रोआंती-इन्फ्लामेटरी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं और दिल के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। चाहे वे मीठापन के लिए भून लिए जाएं या क्रंच के लिए रॉ दिए जाएं, कटे हुए प्याज किसी भी व्यंजन में गहराई और चरित्र जोड़ते हैं। अगले रसोईकला सृष्टि में उनके विशेष स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
