1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टुकड़े हुए अखरोट
कटे हुए नट्स एक चटपटा मिश्रण है जिसमें आलमंड, अखरोट, पीकैन्स, और हेजलनट्स जैसे कई प्रकार के नट्स होते हैं, जो सभी को कमाल के ढंकले में काट दिया जाता है। यह बहुमुखी उपयोगी सामग्री विश्व भर की विविध व्यंजनों में उपयोग की जाती है, पूर्वी धरती की बाकलावा से लेकर क्लासिक अमेरिकन पाए तक। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, कटे हुए नट्स आपके व्यंजनों में एक समाधानकारी क्रंच को न केवल जोड़ते हैं बल्कि दिल के स्वास्थ्य और पेट की भूख का समर्थन भी करते हैं। सलादों में छिड़कें, स्मूथीज़ में मिलाएं, या योगर्ट के ऊपर छिड़कें - कटे हुए नट्स किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट पोषणपूर्ण विकल्प हैं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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