1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 4.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 446 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटे हुए मशरूम सर्वविकल्पी और स्वादपूर्ण होते हैं, जिन्हें दुनिया भर में व्यंजनों में मुख्य आदान-प्रदान का एक हिस्सा माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, ये कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते हैं। चाहे वे सॉटेड, रोस्टेड हों या सलाद में मिश्रित हों, ये छोटे गहने अपनी उमामी धनात्मकता के साथ व्यंजनों को बढ़ावा देते हैं। शाकाहारी भोजनों के लिए उपयुक्त, ये मशरूम मध्यमरोग्यवर्धक , एशियाई और इटैलियन व्यंजनों में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। अगले व्यंजन में कटे हुए मशरूम जोड़ें और स्वाद के एक विस्फोट और पोषण का एक उत्कृष्ट उपहार प्राप्त करें!