1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टुकड़ा बदली हुई सलाद
चॉप्ड मिक्स्ड सलाद एक बहुमौसम रंगीन मिश्रण है जिसमें ताज़े, कुरकुरे सब्जियाँ हैं, जिसमें कटे हुए खीरे, रसीले टमाटर, मीठे शिमला मिर्च और चटपटे लाल प्याज हैं, जो सभी पत्तेदार हरी सब्ज़ियों के ऊपर समाए हुए हैं। मेदिटेरेनियन खाने से उत्पन्न इस रंगीन डिश में सिर्फ देखने में ही रुचानाकर है बल्कि इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। विटामिन्स, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। हल्की विनेगरेट में मिलाकर तैयार किया गया चॉप्ड मिक्स्ड सलाद एक ताजगी भरी क्रंच प्रदान करता है जो उपयुक्त साइड या मनपसंद प्रमुख व्यंजन के रूप में सही है। आनंद लें एक कटोरी पूरे अच्छाई का जो आपके शरीर को ऊर्जित करता है और आपके स्वाद को आनंदित करता है!
