1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीरा केल सलाद
चॉप्ड केल सलाद एक चमकदार, पौष्टिक डिश है जो किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। बारीकी से कटी हुई केल के साथ भरी हुई इस सलाद में गाजर, बेल पेपर्स, और मूली जैसी कड़ाहटी सामग्रियाँ हैं, जो हर चबाने में एक ताजा कड़ाहट जोड़ते हैं। झटपट नींबू विनेगरेट के साथ मिश्रित, यह मध्य आधुनिक खान-पान से प्रेरित है, जो आपकी प्लेट पर स्वाद और रंग का आवेश लाता है। केल, अपनी सुपरफ़ूड स्थिति के लिए मानी जाने वाली, विटामिन A, C, और K से भरपूर है, जिससे यह सलाद स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस बन जाता है। इसे एक मस्ताने साइड या एक संतोषप्रद मुख्य खाने के रूप में आनंद लें, जो वे जो शुद्ध भोजन करना चाहते हैं और महसूस करना चाहते हैं, के लिए पूर्ण है!
