1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
28 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ केल, ब्रोकोली और हरी पत्तागोभी
कटा हुआ केल, ब्रोकोली और हरी गोभी जीवंत, पोषक वनस्पतियों हैं जो आपकी प्लेट में स्वास्थ्य का एक झलक लाते हैं। यह रंगीन मिश्रण पत्तेदार केल, क्रंची ब्रोकोली फ्लोरेट्स और ताजी हरी गोभी को सम्मिलित करता है, जिनमें सभी विटामिन A, C और K से भरपूर होते हैं। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, ये क्रूसिफेरस सब्जियाँ सलाद, स्टिर-फ्राई और रैप्स में अपनी लचीलापन के लिए मनाई जाती हैं। फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, ये पाचन को समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षण बढ़ाते हैं, जिससे ये किसी भी भोजन के लिए एक महाशक्ति स्वरूप विकल्प बन जाते हैं। कटा हुआ केल, ब्रोकोली और हरी गोभी के साथ अपने आहार में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान का आनंद लें!
