1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 276 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटी हुई हरी प्याज एक बहुमुखी घटक हैं जिनकी जीवंत स्वाद और क्रंच के लिए जाना जाता है। आवश्यक विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये सुगंधित अलियम्स विभिन्न रसोईयों में मुख्य हैं, अभियांत्रिक चिकित्साकर्म से लेकर शास्त्रीय सालसा तक। ये कैलोरी में कम हैं और सुखद एक चबाकर प्रदान करते हैं, जो इन्हें सलाद, सूप और अर्श प्याज में एक स्वस्थ योजना बनाते हैं। उनके हल्के लेकिन विशिष्ट स्वाद के साथ, कटी हुई हरी प्याज व्यंजनों को बढ़ावा देती हैं, जो आपके भोज को रंग और पोषण दोनों जोड़ती है। चाहे आप किसी लोलुप व्यंजन में नमकीन व्यंजन को बेहतर बना रहे हों या अपने स्नैक्स को स्वाद से भर दे रहे हों, ये ताजा हरे खाद्य पदार्थ खाना करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं!