1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
48 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 414 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारीक कटा हरा प्याज
कटी हुई हरी प्याज एक बहुमुखी घटक है जो दुनियाभर के रसोइयों में पाया जाता है। इसके चमकदार हरे ऊपरी भाग और क्रिस्प सफेद बल्ब्स के साथ, यह अलियम व्यंजनों में एक ताजा, हल्के स्वाद को जोड़ता है। एशियाई खाने में आमतौर पर उपयोग किया जाने वाला, स्टर-फ्राइस से सूप तक, यह सलाद और सालसों में भी मुख्य है। विटामिन ए, सी, और के साथ, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कटी हरी प्याज हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और प्रतिकूलता को बढ़ाए। और, यह कैलोरी में कम होती है, जिससे इसे किसी भी डाइट के लिए एक बुद्धिमान चयन बनाता है। कटी हुई हरी प्याज की जीवंत क्रुंच के साथ अपने भोजन की महक बढ़ाएं!
