1 serving (30 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 1280.0 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हरी मिर्चें
कटे हुए हरी मिर्च आपके रसोई के महत्वपूर्ण तत्वों में विविधता और स्वाद का उपकरण हैं। ये छोटे लेकिन शक्तिशाली मिर्च एक चटपटा झटका देते हैं, जिन्हें आमतौर पर दक्षिण एशिया से लेकर लैटिन अमेरिका की रसोई में प्रयोग किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं और किसी भी व्यंजन में तीव्रता वाला झटका जोड़ते हैं। चाहे फ्राई में भूना गया हो, सालसा में मिलाया गया हो, या टैको पर छिड़का गया हो, वे आपके पसंदीदा व्यंजनों में गर्मी और गहराई ला देते हैं। इसके साथ ही, इनमें कैलोरी कम और एंटीऑक्सीडेंट्स उच्च होते हैं, जो उन्हें स्वाद प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चटपटी हरी मिर्च के साथ अपने भोजन को तरोताजा बनाएँ!
