1 serving (9 grams) contains 13 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
351.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.1 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 432.4 mg | 33% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 973.0 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटी हुई लहसुन एक रसोईय जादू है, जो ताजे अलियम सेटिवम के लॉब्स से बना होता है, जिसकी बहादुर स्वाद और सुगंध के लिए प्रसिद्ध है। यह लोकप्रिय उपदान मेडिटेरेनियन, एशियाई, और इटैलियन व्यंजनों में एक मुख्य खाद्य सामग्री है, जो पास्ता, स्टीर-फ्राई, और मैरिनेड की तरह व्यंजनों में गहराई जोड़ती है। विटामिन सी और बी6 की अमीर होते हुए, साथ ही मैंगेनीज और सेलेनियम जैसे लाभकारी खनिजों से समृद्ध, कटी हुई लहसुन अपने संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रशंसित है, जिसमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करना और हृदय स्वास्थ्य को सुविधा प्रदान करना शामिल है। जबकि इसका मोहक स्वाद किसी भी भोजन को बेहतर बना सकता है, वहीं यह थोड़े कैलोरी में भी कम होता है, जिससे यह आपके रसोई के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बन जाता है। कटी हुई लहसुन के साथ पकाने की असली आत्मा को ग्रहण करें!