1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीरी हुए अंडे
कटे हुए अंडे एक प्रिय और बहुमुखी व्यंजन हैं जो कठोर पके हुए अंडों से बनाए जाते हैं, जिन्हें बारीकी से काटकर अक्सर मेयोनिज़, मस्टर्ड, और मसालों के साथ मिलाया जाता है। विभिन्न विश्व संस्कृतियों से उत्पन्न, इन्हें अंडे सैलेड जैसी श्रेणी भरकर आदि के रूप में पाया जा सकता है। प्रोटीन में अमीर और स्वस्थ वसा से भरपूर, कटे हुए अंडे एक पोषण से भरपूर विकल्प हैं जो पेशी वृद्धि और समग्र कल्याण की समर्थन करता है। जब वे ड्रेसिंग के साथ लोड किए जाते हैं, तो वे आकर्षक हो सकते हैं, लेकिन हल्के मिक्स का चयन करने से वे हृदय स्वस्थ बने रहते हैं और किसी भी भोजन के लिए उत्तम बनते हैं। अपने आप में उन्हें आनंद लें, या फिर सलाद या टोस्ट पर स्वादिष्ट टॉपिंग के रूप में।
