1 serving (15 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72 g | 92% | |
| संतृप्त फैट | 25.6 g | 128% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2944.0 mg | 981% | |
| सोडियम | 128.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 43.2 g | 86% | |
| विटामिन डी | 288 mcg | 1440% | |
| कैल्शियम | 352.0 mg | 27% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 304.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ अंडे का पीला भाग
कटा हुआ अंडे का पीला भाग एक स्वादिष्ट और बहुमुखी घटक है जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पाया जाता है, जैसे शास्त्रीय डेविल्ड अंडे से लेकर हॉलंडेज़ जैसी दारूरी सामग्रियों से भरपुर सॉस। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अंडा की पीलियों में विटामिन A, D, E, और K समेत हेल्दी फैट्स और प्रोटीन होते हैं जो आपके भोजन को और भी सुखद बना सकते हैं। जबकि इसमें कोलेस्ट्रॉल भी अधिक होता है, लेकिन मध्यम से इस आनंद लेने पर, वे संतुलित आहार में फिट हो सकते हैं। आप चाहे तो उन्हें सलाद पर छिड़ककर, स्प्रेड्स में मिलाकर, या फिर सजावट के रूप में उपयोग करके, कटा हुआ अंडे का पीला भाग हर डिश में एक क्रीमी बनावट और स्वाद की एक धमाकेदार भर देता है।
