1 serving (3 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ हरा प्याज (Kata hua hara pyaaj)
कटा हुआ हरा प्याज के पत्ते मेहकते हरे और फ्रेश प्याज़ के स्वाद को अपने डिश में जोड़ते हैं। अक्सर फ्रेंच और एशियाई व्यंजनों में पाए जाने वाले इन नाजुक जड़ी-बूटी को सूप, सलाद और आमलेट के लिए सही गर्निश माना जाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, हरा प्याज न केवल आपके भोजन का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि स्वस्थ पाचन बढ़ाते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में बढ़ोतरी करते हैं। कम कैलोरी और उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, कटे हुए हरे प्याज एक पोषक तरीक़ा है अपने पकाने को उचित बनाये रखने के लिए। इन्हें रंग, स्वाद, और एक स्वास्थ्यवर्धक स्पर्श के लिए छिड़काएँ!
