1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 446.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटा हुआ फूलगोभी एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी है, जिसे अक्सर विभिन्न व्यंजनों में मनाया गया है, जैसे एशियाई स्टिर फ्राइ से मेडिटेरेनियन सलाद तक। यह cruciferous मणि विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिसे अनाज और दालों का शानदार कम-कैलोरी विकल्प बनाता है। चाहे वह रोस्टेड हो, उबला हुआ हो, या फिर भूना हुआ, इसका हल्का स्वाद किसी भी डिश में खूबसूरती से समाहित हो जाता है। कटा हुआ फूलगोभी न केवल ग्लूटेन-मुक्त और कम-कार्ब है बल्कि पाचन और वजन प्रबंधन को भी समर्थन प्रदान करता है। अपने भोजन को इस स्वस्थ और स्वादिष्ट तत्व के साथ ऊंचाई दें जो किसी भी स्वाद को प्रसन्न करने के लिए निश्चित है!