1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 86.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 576 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ ब्रोकोली
कटा हुआ ब्रोकोली एक जीवंत, पौष्टिक हरा सब्जी है, जो विश्व भर में विभिन्न रसोईघरों में उपयोग किया जाता है। सी और के विटामिन से भरपूर, साथ ही फाइबर से भी भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए एक दमदार कामकाजी है। मध्याप्रदेश से उत्पन्न होती हुई, यह बहुमुखी सब्जी स्टयर-फ्राइज, सलादों और एक स्वादिष्ट साइड डिश में चमकती है। चाहे उबालकर, भूनकर या रोस्टेड, यह प्रति ग्राम किमत नीची और पोषण में ऊंची रहती है, जिससे इसे किसी भी व्यक्ति के भोजन में स्वस्थ स्पर्श जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। कटे हुए ब्रोकोली का कुरकुरापन आनंद लें और इस प्रेमपूर्ण हरी से अपनी प्लेट को उच्च बनाएं!
