1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 86.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 576 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई ब्रोकोली के फूल
कटी हुई ब्रोकोली फ्लोरेट्स टेंडर, पोषण से भरपूर हरे अच्छाई के टुकड़े हैं, जिन्हें पूरी दुनिया के रसोईघरों में मनाया जाता है। विटामिन सी और के से भरपूर, ये छोटे फ्लोरेट्स एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारी फाइबर से भरपूर हैं। स्टिर-फ्राई, सलाद या भाप में परफेक्ट, ये विभिन्न रसोई शैलियों में अंकित हो जाते हैं, इटालियन से लेकर एशियाई तक। आपके भोजन में स्वास्थ्यप्रद योगदान के रूप में कटी हुई ब्रोकोली फ्लोरेट्स का आनंद लें, जो आपके रसोईघर की वेबहेस्तता को बढ़ावा देते हैं और आपके स्वाद को लुभाते हैं। इस जीवंत, पौष्टिक सब्जी के साथ आपके व्यंजनों को उच्च स्तर पर पहुंचाएं, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पौष्टिक भी।
