1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.5 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 930 mg | 310% | |
| सोडियम | 310 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 220 mcg | 1100% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 315 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई उबली हुई अंडे
कटी हुई उबले हुए अंडे विभिन्न राष्ट्रीय भोजन संस्कृतियों में आनंदित एक सुलभ और पौष्टिक व्यंजन हैं। ताजे, फ्री-केज अंडों से बने, वे सरलता से पकाए जाते हैं और फिर टुकड़ों में काट लिए जाते हैं। प्रोटीन, विटामिन, और स्वास्थ्यवर्धक वसा से भरपूर, ये अंडे एक संतुष्टि देने वाले और ऊर्जावान उत्तेजक प्रदान करते हैं। सलाद, सैंडविच, या स्वतंत्र नाश्ते के लिए उपयुक्त, इन्हें सभ्य और मसाले से सिजाया जा सकता है ताकि उनका स्वाद निखार जाए। उनके कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ, कटी हुई उबले हुए अंडे कई आहार में बिना किसी परेशानी के समाहित हो जाते हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन बना देता है। इस पूरी डिश में लिप्त हो जाएं और इसकी पूर्णता का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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