1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटे हुए चुकंदर
कटे हुए चुकंदर जीवंत और पोषण से भरपूर मूली के सब्जियाँ हैं जो आपकी प्लेट में रंग और स्वाद का चौथा भर लाती हैं। मेदिटेरेनियन भोजन से उत्पन्न, ये धरतीपरक क्षुधा से भरपूर आनंद हैं और विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से लबालब रहते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक पावरहाउस हैं। फाइबर से भरपूर, ये पाचन को समर्थन देते हैं और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाहे रोस्ट किया जा रहा हो, पिकल किया जा रहा हो, या सलाद में फेंका जा रहा हो, कटे हुए चुकंदर मिठास भरे, थोड़ी टंगी रुचि वाला स्वाद डालते हैं जो किसी भी व्यंजन को ऊंचा बना देता है। इनकी बहुमुखीता का आनंद लें और उनकी प्राकृतिक भलाई के लाभों का अनुभव करें!
