1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चॉप सलाद
चॉप सलाद एक जीवंत और आरामदायक डिश है, जिसमें ताजे सब्जियों की भरपूर सामग्री होती है जैसे की कुरकुरा लेटुस, रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे, और रंगबिरंगे बैल पेपर। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह सलाद अक्सर स्वादपूर्ण योजनाएँ जैसे की जैतून, फेटा चीज़, और एक खट्टी विनेगरेट की ड्रिजल के साथ आता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, चॉप सलाद एक स्वस्थ विकल्प है, कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, जो उन लोगों के लिए सहयोगी है जो एक संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में, यह डिश सभी के लिए है जो टोंटा और स्वाद में आनंद लेना चाहते हैं। प्रत्येक बाइट में क्रंच और स्वाद का आनंद लें।
