1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 14.1 g | 50% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोले
छोले एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन के हृदय से उत्पन्न होता है। चने से बना, यह मसालों के एक समृद्ध मिश्रण में पकाया जाता है, जिसमें जीरा, धनिया, और गरम मसाला शामिल हैं, जो एक प्रणयनी स्वाद की समृद्धि बनाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, छोले सेहतमंद लाभ प्रदान करते हैं जबकि यह प्राकृतिक रूप से कम वसा में होता है। अक्सर चावल या रोटी के साथ मजा किया जाता है, यह मज़बूत व्यंजन न केवल आपकी भूख को शांत करता है बल्कि परंपरा और संस्कृति का स्वाद भी उपहारित करता है। छोले की गर्मी में डूबें और हर झपकी में भारतीय खाना की मूल स्वरूपता का अनुभव करें!
