1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चोलेंट
चोलेंट एक मजबूत, धीरे से पकाया गया स्टू ज्यूडीश कुकिंग से उत्पन्न है, जो साबथ के लिए पारंपरिक रूप से तैयार किया जाता है। यह आरामदायक डिश सामान्यत: नरम मांस, आलू, राजमा, और सुगंधित मसाले का उपयोग करती है, जो सभी को एक साथ घंटों तक उबालते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चोलेंट आत्मा को गरम करने वाले एक संतोषप्रद भोजन की पेशकश करती है। जबकि इसके घटकों के कारण इसकी कैलोरी गुंजाई जा सकती है, यह स्वस्थरूप में अनुकूलित किया जा सकता है, जिसमें अधिक सब्जियां या कम मांस के टुकड़े शामिल हो सकते हैं। इस स्वादिष्ट परंपरा का आनंद लें, जो परिवार और दोस्तों को मेज़ के आस-पास एकत्रित करती है!
