1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चायनीज वनस्पतियाँ
चाइनीज वेज स्वास्थ्यवर्धक सब्जियों का जीवंत संग्रह होता है जो आमतौर पर चाइनीज रसोई में पाए जाते हैं। यह रंगीन संग्रह बोक चॉय, चाइनीज ब्रोकोली, और स्नो पीज़ शामिल है, प्रत्येक में महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज होते हैं। एक समृद्ध रसोईकला परंपरा से उत्पन्न, ये सब्जियाँ अक्सर स्टिर-फ्राइड, उबाली या सूप में प्रयोग की जाती हैं, स्वाद और पोषण दोनों में वृद्धि करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और कैलोरी में कम, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं, जिससे ये संतुलित आहार के लिए एक बढ़िया विकल्प होते हैं। अपने भोजन में चाइनीज वेज्स को शामिल करें ताकि पोषण और स्वाद में वृद्धि हो।
