1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चायनीज़ सब्जियाँ
चीनी सब्जियां पारंपरिक चीनी खाने के एक जीवंत और आवश्यक घटक हैं, जिसमें बोक चॉय, चायनीज ब्रोकोली, और स्नो पीज जैसी कई ताजा उत्पाद पाए जाते हैं। इनके समृद्ध स्वाद और कुरकुरी बनावट के लिए पहचाने जाने वाले ये सब्जियां स्टर-फ्राइ से सूप तक के व्यंजनों की महक बढ़ाती हैं। विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये सेहत के लिए समग्र रूप से प्रयोजित होते हैं, पाचन को सहायता प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं। कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री से भरपूर, ये वो व्यक्तियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं जो एक पौष्टिक आहार की तलाश कर रहे हैं। चीनी सब्जियों की रंगीन दुनिया का आनंद लें और जानें कि वे आपके भोजन में स्वाद और सेहत दोनों कैसे ला सकते हैं!
