1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज़ सब्ज़ी
चाइनीज वेजिटेबल एक जीवंत मिश्रण है जिसमें बोक चॉय, स्नो पीज़, और चाइनीज ब्रोकोली जैसे ताजा हरा सब्जियाँ शामिल हैं, जो पारंपरिक चाइनीज खाने का हिस्सा हैं। ये सब्जियाँ अक्सर स्टिर-फ्राइड या उबालकर पकाई जाती हैं, जिससे उनका मज़ेदार स्वाद और कुरकुरे स्वरूप संभाल रहता है। विटामिन ए और सी, आहारिक फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। कम कैलोरी होने के बावजूद अधिक पोषक तत्वों से भरपूर, चाइनीज वेजिटेबल किसी भी भोजन को एक स्वादिष्ट तरीके से बेहतर बनाने का एक सुनहरा तरीका है। अपनी डाइट में इन्हे शामिल करें एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यक के लिए।
