1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.6 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1183.0 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज़ स्टाइल हरी सेम
चाइनीज स्टाइल हरी फलियां एक चमकदार और स्वादिष्ट डिश है जो नरम-कुरकुरी हरी फलियां, लहसुन, अदरक, और थोड़ी सी सोया सॉस के साथ फ्राई की जाती है। पारंपरिक चाइनीज रसोई से उत्पन्न, यह डिश अक्सर मसालेदार लाल मिर्च के स्वाद के लिए कुचलकर किया जाता है और कभी-कभी मजेदार मीट या टोफू के साथ प्रोटीन जोड़ता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, हरी फलियां एक स्वस्थ, कम कैलोरी विकल्प प्रदान करती है, जिससे यह एक पर्फेक्ट साइड या मुख्य व्यंजन बन जाता है। हल्के से पकाए गए, वे अपनी क्रंच को बनाए रखते हैं, जो किसी भी भोजन का साथ देने वाली टेक्सचर प्रदान करता है। इस रसोईकला पसंद का बोल्ड स्वाद और पोषण से भरपूर फायदे का आनंद लें!
