1 serving (100 grams) contains 73 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1021.4 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीनी आलू
चाइनीज़ आलू एक अद्वितीय और स्वादिष्ट तत्व है जो अक्सर विभिन्न एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है। यह बहुमुखी ऊपरी है और विटामिन C और पोटैशियम में धनी है, जिससे इसे आपके भोजन में एक स्वस्थ योजना बनाने के लिए मदद मिलती है। इसे आमतौर पर स्टर-फ्राई और सूप में प्रयोग किया जाता है, जो हर एक बाइट में एक स्वादिष्ट धरतीप्रेमिता लाता है। जबकि यह अलकोहल और चर्बी कम होता है, इसे स्वस्थ रखने के लिए संतुलित रूप से तैयार करना अवश्यक है। अपने पसंदीदा रेसिपीज़ में चाइनीज़ आलू की यह मोहक दुनिया का आनंद लें!
