1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज मटर
चाइनीज मटर एक जीवंत, मुलायम हरी लेग्यूम्स हैं जो एशियाई खाने में पसंद किए जाते हैं। ये छोटे फिर भी स्वादिष्ट मटर अक्सर स्टर-फ्राई, सूप और चावल के व्यंजनों में दिखाई देते हैं, जिन्हें एक खुशबूदार क्रंच और मिठास की एक झलक जोड़ते हैं। विटामिन A, C, और K में समृद्ध, चाइनीज मटर प्रोटीन और फाइबर के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक, ये किसी भी भोजन में पोषात्मक योगदान हैं। चाइनीज मटर की लचीलापन और स्वास्थ्य लाभों के साथ अपने व्यंजनों को ऊंचाई दें और उनके ताजगी से स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
