1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज आमलेट
चाइनीज आमलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो चीनी व्यंजन के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करती है। यह ताज़े अंडे, हरी प्याज़ और अक्सर शिमला मिर्च और मशरूम जैसी सब्जियों के साथ मिलाकर बनाई जाती है, जो रंग और स्वाद का एक बर्स्ट प्रदान करता है। कुछ विभिन्नताएं जैसे जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे झींगा या पोर्क शामिल हैं। यह आमलेट आमतौर पर थोड़े से तेल में पकाया जाता है, जिससे इसे संतोषजनक कुरकुरी किनारे के साथ पका होता है जबकि भीतर सॉफ्ट रहता है। सब्जियों और स्वस्थ प्रोटीन से पोषित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक संतुलित भोजन विकल्प प्रदान करता है। इसे हार्टी ब्रेकफास्ट या हल्का रात के भोजन के रूप में आनंद लें - चाइनीज आमलेट हमेशा आपकी प्लेट में एक एशियाई स्पर्श लेकर आता है!
