1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 358.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीनी लॉन्ग हरी बीन्स
चायनीज लॉन्ग ग्रीन बीन्स एक जीवंत और पौष्टिक सब्जी हैं, जो एशियाई रसोई में व्यापक रूप से मनाई जाती हैं, खासकर चायनीज स्टर-फ्राई में। इन्हें उनके पतले, लंबे आकार और कुरकुरे बने हुए स्वरूप से विशेषतः पहचाना गया है, जो इन बीन्स को एक प्रिय करंच और थोड़ी मिट्टी वाली स्वाद प्रदान करता है। ए, सी, और के जैसी आवश्यक विटामिन से भरपूर, साथ ही लौह और कैल्शियम जैसे खनिज के साथ, ये किसी भी भोजन के एक स्वस्थ योगदान हैं। कम कैलोरी में और फाइबर युक्त, चायनीज लॉन्ग ग्रीन बीन्स पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और आपको संतुष्ट महसूस कराती हैं। इन्हें साटेड, ब्लांच्ड, या सलाद में डालकर मजेदार और पौष्टिक सहारा प्राप्त करें!
