1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 992.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीनी अमरुद
चाइनीज अमरूद एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसे उसकी मिठासी, सुगंधित सुगंध और चमकदार हरा रंग के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होता है, यह विभिन्न एशियाई खाने में एक महत्वपूर्ण भोजन है, जिसे अक्सर मिठाइयों, सलादों और पेयों में शामिल किया जाता है। विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह रसीली खुशी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पाचन को सहायता प्रदान करती है। कैलोरी में कम और पानी की मात्रा में अधिक, चाइनीज अमरूद एक स्वस्थ बीनी हुई स्नैक के लिए एक रिफ्रेशिंग विकल्प है। चाहे तोजे स्वादिष्ट तरीके से परिपूर्ण या स्मूथियों में आनंद उठाएं, इससे आपकी सेहत को बढ़ावा देने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि प्रेम की खूबसूरती का आनंद उठाते हैं।
