1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज अदरक मशरूम और टोफू स्टर फ्राई
चाइनीज अदरक मशरूम और टोफू स्टिर फ्राई एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें ताज़ा बोक चॉय, नरम मशरूम और प्रोटीन-समृद्ध टोफू, सभी सुगंधित अदरक और लहसुन के साथ भूने गए हैं। यह आनंददायक स्टिर फ्राई पारंपरिक चाइनीज व्यंजन की प्रतिष्ठा करती है, जहाँ सन्दर्भ और स्वाद का संयोजन महत्वपूर्ण है। टोफू एक स्वस्थ प्लांट-आधारित प्रोटीन स्रोत जोड़ता है, जबकि मशरूम मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। हल्के सोया सॉस में परोसा जाता है, यह व्यंजन कैलोरी में कम है लेकिन स्वाद में उच्च है, इससे एक पौष्टिक भोजन के लिए एक सही विकल्प बनता है जो तैयार करने में तेज होता है। चीन का एक स्वाद उठाएं जो संतोषजनक और पौष्टिक दोनों है!
