1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
10.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 52 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.8 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 201.6 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइनीज कैबेज
चाइनीज कैबेज एक बहुपेय पत्तेदार सब्जी है, जिसमें विटामिन सी और के की दर अच्छी है और वैगन में कम कैलोरी होती है। पूर्व एशिया से उत्पन्न होती हुई, इसे चाइनीज व्यंजनों का आधार माना जाता है, जिसे आमतौर पर स्टिर-फ्राई, सूप और सलाद में पाया जाता है। यह क्रौंची हरा आपको आहारी फाइबर प्रदान करता है, पाचन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसकी हल्की, थोड़ी मीठी स्वाद व्यंजनों को बेहतर बनाती है जबकि इसके चमकदार पत्ते आपकी प्लेट पर रंग की झलक लाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, चाइनीज कैबेज आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र कल्याण को समर्थन करता है, जिससे यह किसी भी भोजन का पोषक योग्य अंश बन जाता है। इस स्वादिष्ट सब्जी का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
