1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1717.3 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्च
मिर्च पेपर एक जीवंत फल है जिसे उसकी तेज़ स्वाद और भव्य रंगों के लिए जाना जाता है, जो गहरे लाल से उज्ज्वल हरा तक होते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह वैश्विक रूप से एक महत्वपूर्ण भोजन में बन गया है, जिससे मसालेदार सालसा से स्वादिष्ट करी तक के व्यंजनों में तेजी से गरम होना। विटामिन ए और सी से भरपूर, मिर्च पेपर कैलोरी में कम होता है और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालांकि, उनकी तेज़ी के कारण, वे सभी के लिए नहीं हो सकते, विशेषकर उन लोगों के लिए जिनकी पाचन प्रक्रिया संवेदनशील है। मिर्च पेपर की चटपटाहट को गले लगा लें और इस होशियार तत्व के साथ अपने भोजनों को स्वादिष्ट बनाएँ!
