1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 766.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्च
मिर्च एक जीवंत मसाला है जो तेज मिर्च से प्राप्त होता है, जो आमतौर पर पूरी दुनिया में खाने की व्यंजनों में पाया जाता है, मैक्सिकन से भारतीय और उससे आगे। विटामिन A और C से भरपूर, यह विटामिन की चमक प्रदान करता है जबकि अनुदान और पाचन में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मिर्च अपशिष्टता से लड़ने में मदद कर सकती है और शायद यह दिल के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकती है। हालांकि, मायनेवर कि जो उसका तेज़ी से किसी के लिए अत्यधिक हो सकती है। मिर्च के लिए साहसिक स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को गले लगाएं, और अपने भोजन में मसाले का एक छिद्र डालें!
