भुनी हुई एस्पैरेगस

भुनी हुई एस्पैरेगस

Vegetable

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (85 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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138.9
कैलोरी
5.6
प्रोटीन
11.1
कार्बोहाइड्रेट्स
8.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
138.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.3 g 10%
संतृप्त फैट 1.4 g 7%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 555.6 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.1 g 4%
आहारी फाइबर 5.6 g 20%
शुगर्स 5.6 g
प्रोटीन 5.6 g 11%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 55.6 mg 4%
आयरन 2.8 mg 15%
पोटैशियम 555.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

31.4%
15.8%
52.8%
फैट: 74 cal (52.8%)
प्रोटीन: 22 cal (15.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 44 cal (31.4%)

About भुनी हुई एस्पैरेगस

चिलीस रोस्टेड एस्पेरेगस एक हर्षवर्धक साईड डिश है जिसमें ताजा एस्पेरेगस के कोमल स्पियर्स, सही मसालों से सजी हुई और अद्वितीय स्वाद निकालने के लिए ओवन में भूनी गई हैं। जैतून के तेल की एक हल्की छिद्रधारा से भिगो दिया और सी सॉल्ट से छिड़की हर चबाने में एक शुद्ध स्वाद देती है जो किसी भी भोजन को पूरा करता है। मध्यावधि खाने से उत्पन्न, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है— विटामिन A, C, और K में धन समृद्ध है और कैलोरी में कम है। वो लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो अपने भोजन अनुभव में एक स्वस्थ योगदान चाहते हैं, जिससे चिलीस रोस्टेड एस्पेरेगस स्वादिष्ट और भी अनायास मेवा है।