1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 11.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.6 mg | 2% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 842.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्ची
लाल मिर्च उच्च गुणकारी मिर्च हैं जो स्वाद और तेज़ी का धमाका पै। ये विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले हैं। ये अद्वितीय घटक विविध खाना में पाए जा सकते हैं, जैसे मेक्सिकन साल्सो और एशियाई स्टर फ्राई। विटामिन एवं सी से समृद्ध होने के साथ-साथ, इन्हें मजबूती दिला सकती है जैसे की मेटाबॉलिज़्म और ह्रदय स्वास्थ्य का सुधारना। हालांकि कुछ व्यंजनों में लाल मिर्च का इस्तेमाल अधिक हो सकता है, कई मिर्ची वाले रेसिपी में लीन प्रोटीन और ताज़ा सब्जियों का इस्तेमाल होता है, जो उन्हें संतुलित आहार में एक स्वादिष्ट योगदान बना देता है। चिली के साथ अपने भोजन को भाड़ दें और साहसिक स्वाद का आनंद उठाएं!
