1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.6 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 805.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिली मिर्च
लाल मिर्च चमकदार, तीखे फल होते हैं जो कैप्सिकम गेनस के होते हैं, जिन्हें व्यापक रूप से दुनिया भर की व्यंजन-प्रणालियों में पाया जाता है, मैक्सिकन से थाई तक। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक हैं, विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे की मेटाबोलिज्म को बढ़ाना और सूजन को कम करना। हालांकि, इनकी तेज गरमी अगर तेज़ हो तो मात्रा में मध्यमता की जरुरत है। फ्रेश, सूखी या पाउडर की तरह, लाल मिर्च किसी भी व्यंजन में स्वादिष्ट चटपटा मिलावट डालते हैं, जिससे वे हर तरह के मसालेदार उत्साही आश्चर्यजनक सामग्री बन जाते हैं।
